קציצות אדממה וקינואה

קציצות אדממה וקינואה
שגרה שגרה
כמה טוב שחזרת
אני אוהבת אותך
 e1
ביוש סוכות
היה כיף ועכשיו תלכי

 

אדממה
ביולי היתה מלחמה
אוגוסט זה אוגוסט
בספטמבר ניסיתי להספיק כל מה שלא הספקתי ביולי-אוגוסט
ואוקטובר כבר תכף נגמר..

 

e3
ספרתי 8 שבועות רצופים עד עונת הסופגניות
(בסה"כ 40 ימי עבודה!)
ויש לי הרבה תוכניות
הרבה!

 

e4
אז נא לא להפריע
שפעת – לא תודה
נזלת – קחי טישו
אני עסוקה
ע ס ו ק ה

 

e5
יש לי מלא עוגות שאני רוצה לאפות
והמון מרקים לבשל
סלטים
עוגיות
ולכתוב
לכתוב מלא

 

e6
ולצלם
ומלא סידורים לעשות, ולסדר את החדרבלאגן
למיין את הניירות ליד הטוסטר
לקבוע תור לשיננית
ולהפסיק לאכול עוגות!
אז אני אפרד מכם עכשיו כי אני ממש, אבל ממש עסוקה

 

e7
אה – רגע – קציצות אדממה!
על הרעיון לקציצות חשבתי בזמן שקילפתי אדממה לסלט ההוא שבטח כבר עשיתם
(ואם לא אז תאלצו לחכות לקיץ הבא)
וחשבתי לעצמי – איזה דבר טעים זה אדממה ולמה אני לא משתמשת בה יותר
עשיתי כמה ניסויים ובסופן נולדו הקציצות הממש טעימות האלה
ארוחת ערב קלילה יחד עם סלט, או ארוחת צהריים מושלמת לארוז בקופסא לעבודה,
או נשנוש מופלא כשחוזרים הביתה גוועים ברעב.
יש כאן 2 אופציות לתבלינים – אחד בסגנון אסייאתי והשני בסגנון המכונה אצלי "אוטולנגי" על שם התיבול בקציצות כרובית האהובות
אבל היו גם אנשים (אני) שאהבו את הקציצות עם התיבול הבסיסי (שום-מלח-פלפל)
מה שאפשר לעשות זה לחלק את התערובת לשתיים או שלוש, לתבל ולהחליט מה הכי טעים

אז אתם רושמים מתכון?


קציצות אדממה וקינואה

No ratings yet

מה צריך?

  • 400 גרם אדממה (מה שיוצא מ-2 חבילות רגילות או מחבילה 1 גדולה)
  • בצל אחד מקולף וחתוך לרבעים
  • 2 כוסות קינואה מבושלת וון-דן  (קצת פחות מכוס קינואה לא מבושלת)
  • חצי כוס קוואקר
  • 2 כפיות מלח
  • 1 כפית פלפל שחור
  • 3 שיני שום כתושות

תיבול אוטולנגי: (הכמויות לכל הכמות ולכן אם אתם מחלקים את התערובת כמובן לחלק את התבלינים לחצי!):

  • כפית כמון
  • ½  כפית כורכום
  • ½  כפית קינמון
  • צרור (בינוני) פטרוזליה קצוצה

תיבול אסיאתי

  • 1 כפית שמן שומשום
  • ג’ינג’ר (4 כפיות אבקה או אצבע של ג’ינג’ר טרי)
  • שומשום שחור לקישוט

הוראות הכנה

  • 1. משרים כוס קינואה בקערה עם מים לחצי שעה-שעה
  • ובנתיים-
    2. מכינים את האדממה במיקרוגל או חולטים במים רותחים לפי הוראות ההכנה הרגילות
  • מקלפים את הפולים – זה לוקח זמן וצריך סבלנות :)
  • 3. מסננים את הקינואה ומבשלים אותה – כמו פסטה:
  • שמים במים קרים, ואחרי הרתיחה מבשלים על אש קטנה כרבע שעה או עד שהיא רכה
    כדאי לבשל אותה קצת “יותר מידי” דקה-שתיים מעבר לזמן הרגיל – כדי שתהיה רכה ותהיה דבק טוב – אבל לא צריך להגזים!
  • מסננים את הקינואה ושמים בצד
  • 4. מחממים תנור ל-180 מעלות ומרפדים תבנית תנור בנייר אפייה
  • 5. במעבד מזון שמים את האדממה, הבצל והפטרוזיליה ומעבדים עד שהתערובת קצוצה היטב – אך לא הופכת לעיסה.
  • 6. בקערה גדולה שמים את תערובת האדממה, הקוואקר, הקינואה, השום והמלח פלפל ומערבבים היטב.
  • כעת מחליטים על איזה תיבול ללכת – ואפשר כאמור לחלק את התערובת לשניים ולתבל כל חצי במשהו אחר.
  • מוסיפים את התבלינים ומערבבים היטב.
  • נותנים לתערובת “לנוח” 10-20 דקות (ואם זה קיץ אז עדיף במקרר) כדי שהקוואקר יחבר בין החלקים
  • 7. ואז יוצרים קציצות בידיים רטובות, בגודל שקע כף היד.
    אפשר לקשט בשומשום שחור או רגיל.
  • מניחים את הקציצות על התבנית ואופים 25-35 דקות עד שהקציצות זהובות ויציבות.

הערות

אפשר ורצוי להוציא אחת ולבדוק שהיא מוכנה.
אם הקציצות נדבקות נייר – סימן שהן עוד לא מוכנות.
הכנתם?אל תשכחו לתייג אותי באינסטגרם @Lichtenstadt :)
e8

טובלים ביוגורט שמנמן מנוקד בשמן זית
ועושים רשימה ארוכה של כל המשימות לחודשיים הקרובים

+ + +

מחפשים עוד מתכונים לקציצות צמחוניות?

הנה כאן! :)

 

אהבתם? מוזמנים לשתף!

תגובות

57 תגובות

  1. מתכון נהדר! הופתעתי מהטעמים, מנוחות ההכנה, אין טיפת שמן וכלום לא נדבק :) השתמשתי בפטרוזיליה מיובשת כי לא היתה לי טריה, השמטתי את הקינמון כי לא מתחבר לי עם מלוח, וב-2022 כבר אין בעיה למצוא פולי אדממה קלופים שחוסך את עיקר העבודה.
    אימצתי בחום רב! תודה רבה אפרת

  2. היי!
    סליחה על השאלה הפעורה, אבל מה הכוונה באצבע ג'ינג'ר? ס"מ? שני ס"מ?
    לדעתך יעבוד עם ריבועי ג'ינג'ר קפואים (כמו של "דורות" לדוגמא?)
    תודה רבה!

    1. בכלל לא שאלה פעורה!
      אין לי הרבה ניסיון עם דורות אבל נראה לי שקובייה אחת תספיק:)
      בטרי זה משהו כמו קובייה של 1.5 מכל הצדדים וגם נורא עניין של טעם אישי…

  3. היי אפרת, הקציציות נראות מאוד מכרות כרגיל.
    אני קצת מתקשה להבין את כמות הקינואה.
    האם מדובר ב2 כוסות? או אחת?
    במצרכים רואה 2 ובהכנה רק 1.

  4. אפרת יקרה
    השבת (כמו הרבה שבתות) הייתה שבת בישול ואפייה מהבלוג שלך ושל עוגיו.נט המקסימה וגם של מהספר המשותף שלכן שהוא כוכב במטבח ובשכונה .
    אבל הפעם אמרתי לעצמי חלאס להיות קמצנית באהבה … אז תודה תודה תודה על מתכונים מדהימים. על צילומים שמחדדים את ההשראה היצירתיות והאושר בלב.על הגיגים מצחיקים מדוייקים ומציאותיים :) תודה ענקית
    נ.ב הקציצות יצאו מקסים אבל קצת מתפוררות. הוספתי קצת טחינה היה יותר קל לגלגל.

  5. היי אן אני רוצה להכין את הקציצות למישהו שלא אוכל גלוטן?… יש לך רעיון למה להחליף את השיבולת שועל? אולי קמח חומוס? חוץ מזה את משהו

    1. בהצלחה – ספרי איך יצא
      וקמח חומוס בהחלט יכול לעזור,
      גם אורז מבושל ועוד כל מיני טריקים של קציצות

  6. מתכון מצוין. עשיתי עם בצל מטוגן, כי אני לא אוהבת בצל חי בשום צורה, ונראה לי שזה שידרג.
    תודה!

  7. תודה! אז ככה, יש לי הרבה מה להגיד הפעם:
    הכנתי, ויצא מצויין! רציתי לספר על השינויים שעשיתי כדי שאם מישהו יחשוב שזה מתאים לו, יוכל לדעת שזה הולך טוב יחד. אני אישית הייתי צריכה מתוך חבילה ענקית של קילו רק 850 גרם. לא יודעת למה אמרתי לעצמי שאולי זה יספיק ובסוף כששקלתי והייתי על 410 גרם נשארו לי עוד 6 אדממה בצד :)
    טחנתי את הכל יחד, עם הקינואה. בגלל שבן זוגי טבעוני וחששתי שלא ידבק בצורה הזו – טחנתי חצי כף צ'יה וחצי כף פשתן ומהלתי אותם ב5 כפות מים רותחים כ20 דקות, עד שהעיסה הפכה צמיגית ואז הוספתי לתערובת וערבבתי.
    כמו כן, הכנתי על פי התיבול אוטולנגי והוספתי 5 מקלות בצל ירוק וחצי פלפל חריף ירוק. יצא טוב ולא חריף מדי, קצת פיקנטי. שימנתי את התבנית וריססתי מעט מעל הקציצות והן יצאו נהדר והשתחררו בקלות. כיכבו כשהוגשו עם יוגורט בכמה טיפות טבסקו.
    תודה רבה על עוד מתכון נפלא! (ולקינוח הכנתי את העוגיות בננה שיבולת שועל המושלמות שלך!).

  8. הי הילה
    400 גרם זה אחרי הקילוף. יש חבילות סטנדרניות של חצי קילו בערך – אז שניים כאלה. יש חבילות ענקיות – אז אחת כזאת. לא ניסיתי לטחון הכל ביחד אבל יש מצב שזה ילך. אם את רוצה שהן תהיינה יותר דביקות אפשר גם להוסיף חלבון 1 – אם את לא טבעונית.ֿ
    בהצלחה

  9. היי אפרת! אני רוצה להכין את הקציצות המהממות הללו ותוהה 2 תהיות: כמה אדממה לא קלוף צריך לשקול קודם (האם הכוונה ל400 לפני קילוף או אחרי)? ושנית, אם אטחן את כל המרכיבים (כולל הקינואה) במעבד מזון כדי לקבל קציצות עגולות דביקות, זה יעבוד לדעתך? או שצריך להשאיר אותם בצורתם המקורית כדי לקבל תוצאה מוצלחת?

    תודה מראש :)

  10. טוב,
    במילה אחת 'מושלם'
    בשתי מילים 'סופר מושלם'!
    נשבעת שיכולתי לחסל את התערובת עם כף לפני האפייה…
    רק חייבים למצוא את פולי הסויה הקלופים הללו- חיי יהיו פשוטים בהרבה ;-)
    ושוב תודה על מתכון מהמם! :-)

  11. אוקיי עשיתי. יצא מושלם. הארוחה כללה – קוסקוס כרובית של שירה אכילה, קציצות שלך וסלט עדשים חצי של לימור תירוש וחצי מהראש. היה לי כיף ממש!! המטבח נראה כמו סדום ועמורה :) החלפתי את הפטרוזילה וכוסברה והוספתי בצל ירוק. יאם!!! אצלי התיבול אוטלונגי ניצח בגדול את האסייתי.
    איזה כיף שמצאתי אותך!

  12. אוי אני כ"כ מזדהה עם האהבה לשגרהההההההה
    אבל לא בהכרח עם האדממה הזה. לא יודע. אצטרך לנסות ולחזור אלייך.
    [אגב, קינואה מבושלת וון-דן?]

  13. היי אפרת! זה נראה כל כך מושלם ומזמין. יש לי את כל המצרכים בבית מלבד אדממה. את מאמינה שפול ירוק קלוף יכול להתאים במקום? תודה מראש!

  14. מי יכלת לנחש שלקרניבורית ואנטי-בריאותית שכמותי
    קציצות אדממה וקינואה טבעוניות יעשו את זה?
    לזה רק את מסוגלת יקירתי,
    בחיי שזה מעורר תיאבון

    נ.ב.
    מעלה חיוך ענק הכתיבה שלך, כבר אמרתי?

  15. נראה מצוין. אנסה אותן

    שני פרטים שוליים:
    יש אדממה מקולפת לעצלנים ממש
    מילצרתי עם האחים אוטולנגי בקפה אפרופו בהיכל התרבות בת"א לפני 2,000 שנה. בעיקר עם תרצה, האחות הגדולה אבל האחים הצעירים היו מגיעים להרוויח מעט בחופשים. מה יצא ממני, מה יצא ממנו ;-)

  16. הי אפרת היקרה, אני נורא רוצה להכין את הקציצות הללו אבל אני לא אוהבת קינואה, אולי זה יעבוד עם בורגול?

  17. אדממה זה באמת מעולה, אני שמה בסלטים ואף פעם לא חשבתי לשלב בקציצות. ינוסה בהקדם!
    רק הייתי חייבת להגיב, כי את כל כך עסוקה….אז תפסיק לעמוד ולקלף אדממה!! אפשר לקנות פולי סויה מקולפים ומוכנים לאכילה של סנפרוסט. אותו דבר בלי התרפיה של הקילוף :-)

  18. היי אפרת, תודה רבה על מתכון מקסים!!!
    יש לךרעיון במה ניתן להמיר את הקוואקר בתחליף ללא גלוטן? (שואלת בתור צליאקית)
    תודה :-)

  19. איזה מתכון כייפי, מחכה לנסות בימים הקרובים או אפילו היום אם לא אתעצל ללכת לסופר דיל… היה לי שבוע עם אוכל טעים ומופלא בהשראתך, הכנתי את קציצות הכרובית ואת מרק העדשים, יאממי!!!! ותוך כדי נהנתי מהכתיבה שלך (אפילו התרגשתי ממנה) ומהתמונות הכ"כ אסתטיות, כאלו שמקלות על הבישול (הכי במקום רשימת המצרכים ובנימה של אפליקציות שמסדרות לנו את החיים) ובעיקר עושות טוב על הלב, וממלאות אותי בים של השראה, לא רק במטבח. מצחיק, אבל באמת הן נתנו לי השראה לפרוייקט שמתחיל לקרום עור וגישים (אם תרצי אשמח לשתף אותך). יש לי גם כל מיני טיפים לבישול, לא בהקשר של הקציצות, כי אני באה מבית שכולו בישולים (נראה לי שיעניין אותך לדעת:), אז רק תגידי ואשמח לשתף. תודה גדולה וחיבוק גדול , גם לאיילון! מדניאל ומעלמה, שכבר לא בגן יעל…אבל יש לעלמה ילקוט של לבבות, אז זה גם משהו :) ומקווה שתספיקי הכל בארבעים הימים האלו ושיצמחו גם דברים מפתיעים ומרגשים, שבכלל לא חשבת שתעשי בימים האלו.

  20. הי אפרת,
    האדממה נורא ירוקה וקצת זרה לי… נראה לגביה. אולי יום אחד אם יהיה לי אומץ. אבל, כל החישבונים שלך עם יולי-אוג'-ספט-אוקטובר השנה, והחשש משפעות וכל מה שמפריע לאמא להמשיך בעיסוקיה- מדוייק כל כך ואני מזדהה מקצה לקצה :). מאחלת לך שקט מלא אפייה וכתיבה עד לשעת הסופגניות. דורין

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

דירוג




שלום! אני אפרת :)

ברוכים הבאים לבית שלי תמצאו כאן מתכונים לדברים שאני אוהבת לאכול ולהכין, מלווים בתמונות שצילמתי ובהגיגים ומחשבות, בדרך כלל לא רציניות במיוחד, אני ירושלמית כל חיי ויש לי שני פיצים שגדלים במהירות מסחררת.

השארו מעודכנים

מוזמנים להצטרף לניוזלטר שלי ולהשאר מעודכנים כשעולה פוסט חדש