עוגת תפוחים בחושה וקלילה, ללא סוכר

החגים נושפים בעורף

והנה הם מגיעים בטיימינג… איך נאמר…

בעייתי

בינינו לחגים תמיד יש לוקיישן לא משהו

רגע אחרי שמרימים את הראש מהחופש הגדול

ומתים להכנס לשגרה

הם כבר מבלגנים את כל הלו״ז

והשנה בכלל,

סגר לא סגר כן זום לא זום כן

(המערכון של זהו זה סיכם הכל)

אבל הם כאן ואי אפשר עוד להכחיש

וגם אם נהיה לבד בבית (ולא נראה לי) >(אופטימית)

עוגה צריך להכין

אז למרות שיש לי כבר 2 עוגות תפוחים מד-הי-מות בבלוג

אני בכל זאת מוסיפה לכם אופציה שלישית

ולמה?

הראשונה – מאד טעימה אבל הניראות… לא משהו

השנייה הכי טעימה בעולם אבל מעט יותר דורשנית ומושקעת (וגם כוללת חמאה)

לפעמים מתחשק עוגה מהירה כזאת, קלילה כזאת, יפה כזאת

שמכינים בצ׳יק, והיא יכולה להיות ללא מוצרי חלב

וללא סוכר (מושלמת עם סוויטנגו)

עם קמח כוסמין, או רגיל

במיקסר או בלי

בקיצור עוגה לכל מצב, חג ושבת

ואני אוהבת גם להכין אותה בצורת קאפקייקס ולהקפיא

ולשים לפיצים בקופסת בית ספר

אז יש עוד שבוע עד החג ומלאאא זמן

לנסות עוגות תפוחים שונות

ולפני החג אנחנו עוד ניפגש פה שוב עם שני פוסטים

מושלמים לחג

ובכל מקרה מאחלת כבר מעכשיו:

שנה טובה

יותר טובה

הכי טובה

עוגת תפוחים בחושה וקלילה, ללא סוכר

לתבנית עגולה בקוטר 22/ אינגליש קייק אחת / 20 מאפינס קטנים
בשיתוף סוויטנגו
4.56 from 9 votes

מה צריך?

  • כוס פקאנים אפשר לשלב גם אגוזים אחרים/שקדים
  • 1 גרידה מלימון שלם או ליים
  • 3 תפוחים גדולים
  • כמה כפות מיץ לימון
  • 3 ביצים
  • ¾ כוס סוויטנגו (150 גרם) או סוכר רגיל
  • ½ כוס שמן רגיל + 3 כפות שמן זית 120 מ״ל + 45 מ״ל
  • 1 כוס חלב רגיל/שקדים/אורז 240 מ״ל
  • 1 כפית תמצית וניל
  • 2 כוסות קמח כוסמין/רגיל 280 גרם
  • 2 כפיות אבקת אפייה
  • ¼ כפית מלח
  • 2 כפיות קינמון אל דאגה זה לא הרבה

הוראות הכנה

  • מחממים תנור ל180 מעלות טורבו, משמנים את התבנית ומרפדים אותה בנייר אפייה (או מכינים עטרות נייר בתבנית מאפינס).
  • קולים את האגוזים על מחבת ללא שמן, כמה דקות עם השגחה, עד שהם מפיצים ריח נעים ומשחימים מעט. מצננים אותם מעט וקוצצים גס.
  • מגרדים את קליפת הלימון ושומרים בצד.
  • מקלפים את התפוחים, חותכים לקוביות קטנטנות (כמו של סלט קצוץ) ושמים בקערה.
  • סוחטים לימון (את זה שגירדתם) על קוביות התפוחים כדי שלא ישחירו.
  • בקערה גדולה טורפים ביצים וסוויטנגו (או סוכר) כשלוש דקות לתערובת אחידה.
  • מוסיפים את השמן תוך כדי ערבוב ואח״כ את החלב והוניל.
  • (*אפשר לעשות את כל פעולות הערבוב במיקסר עם וו הקצפה, עד השלב הזה)
  • מניחים מסננת על הקערה, מוסיפים קמח, אבקת אפייה, מלח, קינמון וגרידת לימון ומערבבים.
  • אין צורך לערבב יותר מדי רק עד שזה כמעט אחיד. ערבוב יתר יגרום לעוגה להיות דחוסה.
  • מוסיפים את התפוחים ומערבבים קלות.
  • מעבירים את הבלילה לתבנית ומיישרים.
  • מפזרים את הפקאנים על העוגה.
  • (למאפינס יוצקים את הבלילה עד 3/4 גובה הכוס בעזרת כף גלידה קפיצית.)
  • אופים כ30-40 דקות או עד שקיסם הננעץ במרכז העוגה יוצא יבש לגמרי.
  • (את המאפינס אופים 15-17 דקות)
  • מקשטים באבקת סוכר לפני ההגשה (לא חובה).
  • שומרים בטמפרטורת החדר עטוף היטב עד יום, ומעבר לכך במקרר.

הערות

מלאו את התבניות תמיד רק עד 3/4 גובה, אם נשארת לכם שארית תמלאו כמה קאפקייקס (שאותם אופים רק 15 דקות).
אין בעיה להשמיט את הקינמון.
אפשר להקפיא! אני אוהבת להקפיא ואז לשים בקופסת אוכל של הפיצים ישר מהפריזר. עד הפסקת עשר זה מפשיר והם מתים על זה.
הכנתם?אל תשכחו לתייג אותי באינסטגרם @Lichtenstadt :)

למי שפספס את הפוסט הקודם (למהההה?)

כמה מילים על סוויטנגו: (ממליצה להכנס לאתר שלהם למי שרוצה לרדת לפרטים)

זה פיתוח ישראלי! פודטק כחול לבן של שלושה מהנדסי מזון (ילדים להורים סכרתיים) שחלמו לעשות שינוי בעולם תחליפי הסוכר.

הרכיבים של סוויטאנגו הם אריתריטול וצמח הסטיביה שמקורם מהטבע.

אין לו טעם לוואי (לפחות במתכונים שאני ניסיתי!)

הוא מאושר ע״י האגודה הישראלית לסכרת.

משתמשים בו בכמות 1:1 כמו בסוכר (והוא גם נראה כמו סוכר) ויש בו 0 קלוריות.

כן… הוא לא זול…  ועולה ל כ 56 ש״ח ל-700 גרם, זה החסרון היחיד שמצאתי

אפשר להשיג אותו בחנויות האלה

ואפשר גם להזמין ישירות באתר כאן

אהבתם? מוזמנים לשתף!

תגובות

37 תגובות

  1. הכנתי עם כוס וחצי קמח שקדים וחצי כוס קמח קוקוס. יצא מעולה. מניחה שקצת יותר פירורי מהמרקם הרגיל אבל טעים מאד

  2. 5 stars
    הי אפרת,
    עוגה נהדרת, טעימה בטרוףףף, הכנתי עם קמח קוסמין מלא וסטיביה (כי זה מה שהיה לי בבית…), יצא מעולה. בדרך כלל מרגישים בעוגות ללא סוכר טעם לוואי, וסוף סוף מתכון ללא סוכר שגם טעים וגם יוצאת עוגה גבוהה ומכובדת.

  3. השתמשתי בקמח כוסמין מלא ויצא מעולה!
    עוגה מדהימה טעימה ומלאה בטוב. תודה רבה ❤️

    ורציתי לשאול לפעם הבאה, אם אפשר להוריד את הסוכר נגיד ל1/2 או אפילו פחות ולהוסיף עוד 1/4 סילאן?

  4. שלום אפרת יקרה,
    בקשר לעוגה שפרסמת פה לפני שנה – עוגת תפוחים בחושה וקלילה, ללא סוכר – (רק עכשיו התחלתי לאפות רציני גם לסוכרתיים…), 3 שאלות:
    1. האם ניתן להמיר את החלב בחלב סויה?
    2. האם ניתן להמיר חצי מכמות השמן (במקום השמן הרגיל) לרסק תפו"ע? אותה כמות?
    3. האם יש שמן זית שמתאים יותר לעוגות (כי לשמן מכבישה קרה יש לפעמים טעם/ריח חזק מדי של זיתים).
    תודה רבה לך מראש על התשובות ותודה ענקית על המתכונים מעוררי התיאבון (גם לאכילה וגם להכנה:))

  5. יש סיבה שלא להחליף את הביצים ברסק תפוחים או משהו כזה?
    או במילים אחרות, איך מטבענים את המתכון המושלם הזה?

    1. אני הכנתי היום עם 2 כוסיות רסק תפוחים במקום ה3 ביצים ויצא מושלם. זה חיזק ממש את הטעם של התפוחים העוגה.
      אבל כמובן שאני לא אפרת חחחח :)

  6. היי אפרת,
    הכנתי ויצא טעים.
    שאלה: למרות שערבבתי את התפוחים בבלילה, בזמן האפיה הם 'עלו' לחלק העליון של העוגה. יש לך מושג למה?
    תודה,
    דנה.

    1. אפשר להוריד את הסוויטאנגו ולא להשתמש בכלל בתחליף סוכר? מבחינת המרקם זה ייצא בסדר? (מבחינת הטעם ברור שייצא פחות מתוק.. (:)

      1. הי רינה
        זה עלול להיות ממש לא טעים ללא המתקה כלשהיא.
        בעיקרון יש לסוכר גם תפקיד של ייצוב בעוגות… לא ניסיתי בלי כדי להגיד לך.

  7. הי,
    תמיד נהנית לקרוא את הבלוג שלך.
    והצילומים? עושים תיאבון….
    כהורה לילד עם אלרגיה לשקדים/אגוזים, יש לך המלצה במה להשתמש בשביל לא לוותר על הקראנצ׳יות?

    1. תודה תלמה!
      אין לי ממש רעיון קראנצ׳י אבל אולי צימוקים יוסיפו קצת טעם ומרקם.
      חוצמזה אני מכינה לילדים שלי קאפקייס ללא אגוזים כי הם ממש לא אוהבים, וזה יוצא ממש מצויין!

    2. משום מה לא תפח לי בכלל.. יכולה להסביר למה? השתמשתי בקמח כוסמין 80% ובסוכר קוקוס חצי כוס. השאר בדיוק לפי המתכון

      1. מוזר… אולי האבקת אפייה היתה לא טובה? אולי לא טרפת את הביצים מספיק?
        ואולי טרפת יותר מדי אחרי הוספת הקמח והעיסה הפכה לדחוסה?

  8. הי, יעבוד גם אם אגרד את התפוחים על פומפיה גסה, במקום לקצוץ? ניסית? )כי הם עשויים להגיר יותר נוזלים(

    1. האמת שלא ממש… לתוצאה מתוקה יותר – תפוחים אדומים ולתוצאה פחות מתוקה – תפוחי גראני סמיט.

    1. לא ניסיתי בעצמי אך בעוגות בחושות זה בד״כ עובד טוב.
      אולי תחליפי רק מחצית מכמות הסוכר בסילאן בתור התחלה?

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

דירוג




שלום! אני אפרת :)

ברוכים הבאים לבית שלי תמצאו כאן מתכונים לדברים שאני אוהבת לאכול ולהכין, מלווים בתמונות שצילמתי ובהגיגים ומחשבות, בדרך כלל לא רציניות במיוחד, אני ירושלמית כל חיי ויש לי שני פיצים שגדלים במהירות מסחררת.

השארו מעודכנים

מוזמנים להצטרף לניוזלטר שלי ולהשאר מעודכנים כשעולה פוסט חדש